▶ KLIK DI SINI UNTUK MELIHAT CARA PEMBUATANNYA
Intisari Mengatasi Vertigo dengan Lengkuas Setiap Hari
Vertigo Bikin Pusing? Lengkuas Bisa Jadi Solusinya!
Siapa sih yang tidak pernah merasakan pusing berputar layaknya naik komidi putar? Vertigo memang bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Tapi tahukah kamu, ternyata lengkuas—bumbu dapur yang sering kita gunakan—bisa membantu meredakan vertigo? Yuk, simak intisarinya!
Kenapa Lengkuas?
Lengkuas atau laos (Alpinia galanga) sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini kaya akan senyawa antiinflamasi, antioksidan, dan minyak atsiri yang berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah dan meredakan peradangan. Dua hal inilah yang kerap menjadi pemicu vertigo.
Menariknya, lengkuas juga dipercaya mampu menyeimbangkan sistem vestibular—bagian telinga dalam yang berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh. Jadi, nggak heran kalau banyak orang beralih ke bumbu dapur ini untuk mengatasi vertigo ringan.
Cara Menggunakan Lengkuas untuk Vertigo
Nggak perlu ribet, kamu bisa memanfaatkan lengkuas dengan cara sederhana berikut:
- Minuman Jahe-Lengkuas Hangat
Rebus 2-3 iris lengkuas segar dan 1 ruas jahe dalam 2 gelas air hingga mendidih. Tambahkan madu atau jeruk nipis untuk rasa. Minum 1-2 kali sehari. Hangatnya minuman ini juga bisa meredakan mual akibat vertigo. - Pasta Lengkuas untuk Pijatan
Haluskan lengkuas segar, campur dengan sedikit minyak kelapa, lalu oleskan pada pelipis dan leher. Pijat perlahan untuk meningkatkan sirkulasi darah. - Lengkuas dalam Masakan
Tambahkan lengkuas segar atau bubuk ke dalam sup, kari, atau tumisan. Selain menambah cita rasa, ini juga jadi cara praktis untuk konsumsi rutin.
Catatan: Konsultasikan dulu dengan dokter jika vertigo disertai gejala berat seperti pandangan kabur, muntah hebat, atau lemas mendadak.
Tips Tambahan untuk Vertigo
- Hindari gerakan mendadak atau menunduk terlalu dalam.
- Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi, salah satu pemicu vertigo.
- Coba teknik pernapasan dalam untuk menenangkan sistem saraf.
- Istirahat yang cukup dan hindari stres berlebihan.
Mungkin Anda Melewatkan Ini:
Langkah Melawan Kanker dengan Teh Hijau Hanya 5 Menit →
No comments:
Post a Comment